Emotionale Intel­ligenz » warum ist ein hoher EQ so wichtig ?

Was ist eigentlich die „emotionale Intelligenz“?

Gefühle galten sehr lange als eine sehr private Ange­le­genheit. So hatten sie zum Beispiel im Berufs­alltag nichts zu suchen und galten als völlig unpro­fes­sionell. Heut­zutage sind die psycho­lo­gi­schen und neurobiologischen […]

Medi­tation zur Entspannung und Stress­abbau » doch was ist Medi­tation eigentlich ?

Medi­tation ist Entspannung

Medi­tation wird seit Jahr­hun­derten in verschie­denen Kultur­kreisen prak­ti­ziert und findet in letzter Zeit verstärkt Beachtung durch die Wissen­schaft. Vor allem die Acht­sam­keits­me­di­tation, das urteils­freie Betrachten der Erfah­rungen im gegen­wär­tigen Moment, wird zunehmend auch […]

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