Sport

Sonntag, 16

Gymnastik » aktiv, kräftig & beweglich bleiben bis ins hohe Alter

Von |Kate­gorien : Ihre Gesundheit, Sport, Wellness|Schlag­wörter : |

Für wen eignet sich Gymnastik und was sollte beachtet werden ? Gymnastik ist eine sanfte, aber zugleich hoch­ef­fektive Art, um den ganzen Körper zu trai­nieren. Dabei werden zum einen Muskeln aufgebaut und zum anderen auch Fähig­keiten wie Flexi­bi­lität, Körper­gefühl, Koor­di­nation und Balance geschult. Gymnas­tik­übungen lassen sich […]

Fit und gesund im hohen Lebens­alter » Tipps & Informationen

Von |Kate­gorien : Ihre Gesundheit, Sport|Schlag­wörter : , , |

Gesund und fit bleiben bis ins hohe Lebens­alter Körperlich aktive Menschen, die auf ihre Ernäh­rungs­weise achten und das allge­meine Wohl­be­finden fördern, sind nach­weislich zufrie­dener. Akti­vität ist auch eine der effek­tivsten Maßnahmen, um bis ins hohe Alter hinein fit und leis­tungs­fähig zu bleiben, vor allem auch […]

Abnehmen mit Body­weight Training » ganz einfach fit werden

Von |Kate­gorien : Ihre Gesundheit, Sport|Schlag­wörter : , , |

Schnell und effektiv abnehmen mit Body­weight Training Hinter dem Body­weight Training steht das Training mit dem eigenen Körper­ge­wicht. Es ist bequem und hoch­ef­fektiv und lässt sich jederzeit sowie an jedem belie­bigen Ort durch­führen. Diese Form des Kraft­trai­nings erfreut sich zuneh­mender Beliebtheit, denn es bringt viele […]

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