Sport

Donnerstag, 9

Kraft­training » welche Vorteile bietet das Muskel­training ?

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Welche Vorteile bietet Kraft­training für den Körper ? Kraft­training erfreut sich größter Beliebtheit und das bei Weitem nicht nur in der Body­building-Szene. Ganz egal ob es um das Gewicht­heben oder um Übungen mit dem eigenen Körper­ge­wicht geht : Kraft­training ist immer Arbeit und körper­licher Schweiß ! Durch diese […]

Yoga » ein ganz­heit­liches Training für Körper, Seele & Geist

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Yoga-Training als ganz­heit­liches und hoch­ef­fek­tives Training Yoga wird immer beliebter und ist viel mehr als nur eine Entspan­nungs­me­thode. Yoga kann den Körper effektiv kräf­tigen und umfassend trai­nieren. Im Grunde handelt es sich hier um eine indische Lehre, die über 5000 Jahre alt ist. Über­setzt bedeutet […]

Dienstag, 24

5 Schlag­worte mit denen sich das Social Web charak­te­ri­sieren lässt

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5 Schlag­worte mit denen sich das Social Web schnell erklären lässt Der Weblog Der Weblog stellt ein Infor­ma­ti­ons­medium dar, dass jeder Person die Möglichkeit bietet, sich zu einem Thema multi­medial und öffentlich zu äußern. Inter­es­sierte Leser können die einzelnen Beiträge des Bloggers kommen­tieren, so dass […]

Muskel­kater » Entstehung, Symptome und Präven­ti­ons­maß­nahmen

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Muskel­kater – wie entsteht er und wie lässt er sich vermeiden ? Ein Muskel­kater geht mit Schmerzen in den Muskeln einher. Diese sind meist harmlos und machen sich in der Waden- oder Ober­schen­kel­mus­ku­latur bemerkbar. In der Regel setzen die Schmerzen nicht sofort nach der Belastung ein, […]

Ernährung für den Muskel­aufbau » so unter­stützen Sie Ihr Training

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Die richtige Ernäh­rungs­weise für einen effi­zi­enten Muskel­aufbau Wenn es darum geht, den eigenen Muskel­aufbau zu fördern, muss der Fokus nicht nur auf einem gezielten Sport­training liegen, sondern auch auf einem passenden Ernäh­rungsplan. Hierbei kommt es vor allem auf eine adäquate Verteilung der essen­zi­ellen Mikro- und […]

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