Donnerstag, 9
Krafttraining » welche Vorteile bietet das Muskeltraining ?
Welche Vorteile bietet Krafttraining für den Körper ? Krafttraining erfreut sich größter Beliebtheit und das bei Weitem nicht nur in der Bodybuilding-Szene. Ganz egal ob es um das Gewichtheben oder um Übungen mit dem eigenen Körpergewicht geht : Krafttraining ist immer Arbeit und körperlicher Schweiß ! Durch diese […]
Yoga » ein ganzheitliches Training für Körper, Seele & Geist
Yoga-Training als ganzheitliches und hocheffektives Training Yoga wird immer beliebter und ist viel mehr als nur eine Entspannungsmethode. Yoga kann den Körper effektiv kräftigen und umfassend trainieren. Im Grunde handelt es sich hier um eine indische Lehre, die über 5000 Jahre alt ist. Übersetzt bedeutet […]
Dienstag, 24
5 Schlagworte mit denen sich das Social Web charakterisieren lässt
5 Schlagworte mit denen sich das Social Web schnell erklären lässt Der Weblog Der Weblog stellt ein Informationsmedium dar, dass jeder Person die Möglichkeit bietet, sich zu einem Thema multimedial und öffentlich zu äußern. Interessierte Leser können die einzelnen Beiträge des Bloggers kommentieren, so dass […]
Personal Trainer » ist er wirklich notwendig für den Trainingserfolg ?
Personal Training – Notwendigkeit oder nur ein Trend ? Immer mehr Menschen vertrauen beim Erreichen ihrer sportlichen Ziele einem Personal Trainer. Was früher noch als Seltenheit oder eher als ein Statussymbol galt, ist heutzutage ein fester Bestandteil der Gesellschaft geworden. Der richtige Personal Trainer – Welche […]
Muskelkater » Entstehung, Symptome und Präventionsmaßnahmen
Muskelkater – wie entsteht er und wie lässt er sich vermeiden ? Ein Muskelkater geht mit Schmerzen in den Muskeln einher. Diese sind meist harmlos und machen sich in der Waden- oder Oberschenkelmuskulatur bemerkbar. In der Regel setzen die Schmerzen nicht sofort nach der Belastung ein, […]
Ernährung für den Muskelaufbau » so unterstützen Sie Ihr Training
Die richtige Ernährungsweise für einen effizienten Muskelaufbau Wenn es darum geht, den eigenen Muskelaufbau zu fördern, muss der Fokus nicht nur auf einem gezielten Sporttraining liegen, sondern auch auf einem passenden Ernährungsplan. Hierbei kommt es vor allem auf eine adäquate Verteilung der essenziellen Mikro- und […]
