Personal Training – Notwendigkeit oder nur ein Trend ?
Immer mehr Menschen vertrauen beim Erreichen ihrer sportlichen Ziele einem Personal Trainer. Was früher noch als Seltenheit oder eher als ein Statussymbol galt, ist heutzutage ein fester Bestandteil der Gesellschaft geworden.
Der richtige Personal Trainer – Welche Kritikerin sollten erfüllt sein ?
Bevor Sie sich über einen geeigneten Trainer Gedanken machen ist es wichtig, sich vor Augen zu halten, welche Ziele verfolgt werden sollen ? Wo genau liegt der Fokus und welche Ausgangsvoraussetzungen bringen Sie mit ? Geht es Ihnen mehr darum, gezielt Muskelmasse aufzubauen, vorhandene Schmerzen zu verringern oder Fitness zu verbessern ? Dies sind die ersten entscheidenden Fragen, die Sie sich zu Beginn stellen müssen. Sie sollten bei der Auswahl des Trainers darauf achten, dass er genügend Qualifikationen und Erfahrungen mit sich bringt. Gerade wenn Sie ein völliger Neuling auf dem Gebiet sind oder eine längere Pause hinter sich haben, ist es von Vorteil, wenn der Anbieter eine geeignet Grundqualifikation mit sich bringt. Physiotherapeuten oder auch Sportwissenschaftler können hier eine gute erste Wahl sein.
Ein passender Personal Trainer sollte aber auch das zwischenmenschliche mit der fachlichen Qualifikation verbinden. Es ist wichtig, dass Sie zu Ihrem Trainer Vertrauen aufbauen können und Sie sich sympathisch sind. Ein guter Trainer schafft es, Sie immer wieder neu zu motivieren, Ihre Stärken und Schwächen zu erkennen und mit Ihnen die Ziele zu erreichen.
In einem ersten Gespräch kann Ihr ausgewählter Trainer dann mit Ihnen über Ihre Ziele, eventuellen Krankheiten und auch über Ihr aktuelles Fitnesslevel sprechen. Dies ist wichtig, damit ein erster Eindruck entsteht und das Training so auf Sie abgestimmt werden kann. Nach ungefähr sechs Monaten können dann die ersten Trainingserfolge analysiert werden. Ihr Trainer sollte immer wieder für ein abwechslungsreichen und motivierendes Training sorgen und mit Ihnen auch Fortschritte und Zielerreichung im Blick behalten.
Mittlerweile können professionelle Trainer aber auch über Grundkenntnisse der Ernährungsberatung verfügen und Sie auch in diesem Bereich unterstützen. Sie sollten sich deshalb darüber informieren, welche Qualifikationen Ihr Trainer mitbringt und ob diese zu Ihren Anforderungen passen.
Was sind die Vorteile eines persönlichen Trainers ?
Der offensichtlichste Vorteil liegt in der gezielten Betreuung durch einen persönlichen Trainer. des Klienten eingegangen werden. Ein individueller Trainingsplan unter korrekter Anleitung rundet das Ganze ab.
Was kann durch ein Personal Training erreicht werden ?
Hierbei kann der Fokus auf einer präventiven Maßnahme wie z. B. der Schmerzlinderung oder einer Gewichtsreduktion liegen oder auch um seine sportlichen Ziele besser zu erreichen. Ebenfalls kann so ein Training für Personen geeignet sein, die nach einer Rehabilitationsmaßnahme weiter daran arbeiten möchten.
Personal Training – Welche Zielgruppen gibt es ?
Ein Personal Training kann von jedem absolviert werden. Hierbei ist es wichtig, dass keine körperlichen Einschränkungen oder Krankheiten vorliegen. Das individuelle Training ist also für jedermann geeignet der effektiv trainieren möchte und sich auch gerne Tipps und Ratschläge sowie Hilfestellungen von professionellen Fachleuten holt. Individuell und persönlich, das ist das Personal Training.