Ernährung

Mittwoch, 25

Die heilsame Wirkung von Gewürzen & Kräutern » bei welchen Erkran­kungen helfen sie ?

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Die Verwendung einer Vielzahl von frischen Kräutern und schmack­haften Gewürzen erfreut nicht nur die Geschmacks­nerven, sondern kann auch Wunder für die Gesundheit und das Wohl­be­finden bewirken. Sie helfen Beschwerden zu lindern und sind der Schlüssel zu einem vernünf­tigen Ernäh­rungsplan. 5 Kräuter und Gewürze, die nicht […]

Richtig wiegen » so ermitteln Sie richtig Ihr Körpergewicht !

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Richtig wiegen – was muss beim Wiegen beachtet werden ? Ob die Abnehm-Bemü­hungen Erfolg zeigen, wird meistens anhand der Waage beur­teilt. Es kommt aber nicht nur darauf an, welche Zahl erscheint, sondern auch auf unser eigenes Spie­gelbild. Anhang von der Lieb­lings­kleidung können Sie eben­falls fest­stellen, ob […]

Schimmel auf Nahrungs­mitteln » wann ist er gesundheitsgefährdend ?

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Ist Schimmel auf Nahrungs­mitteln eine gesund­heit­liche Gefahr ? Jeder kennt den Anblick von pelzig-weiß über­zo­genen Nahrungs­mitteln. Dieser Schimmel ist nicht nur optisch sehr unan­spre­chend, sondern kann auch eine ernst­zu­neh­mende Gefahr für die Gesundheit sein. Bis wann können ange­schim­melte Lebens­mittel noch verzehrt werden ? Eine gesund­heit­liche Gefahr stellen […]

Reiz­darm­symptom » welche Ursachen und Symptome stecken dahinter ?

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Die verschie­denen Ursachen und Symptome des Reiz­darm­sym­ptoms Das Reizdarm-Syndrom ist unter Ärzten auch als Colitis irri­table bekannt. Hinter dieser Bezeichnung stehe eine Funk­ti­ons­störung des Darms, das heißt, dass die Verdau­ungs­pro­zesse nicht mehr ordentlich und einwandfrei ablaufen. Infol­ge­dessen kommt es zu unter­schied­lichen Magen-Darm-Beschwerden. Die Symptome und […]

Rizi­nusöl » eine wert­volle Haut­pflege für jeden Typ

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Wert­volle Haut­pflege durch Rizi­nusöl Rizi­nusöl gilt als äußerst wertvoll im Bereich der Haut­pflege : Es wird aus den Samen des soge­nannten Wunder­baums gepresst, ein Öl, das besonders reich ist an Vitamin E und somit die Haut­ge­sundheit und Hautschönheit in beson­derem Maße fördert. Dieses wert­volle Öl gilt […]

Proteine und Sport » wie viel Eiweiß braucht der Muskelaufbau ?

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Wie viel Protein wird beim Sport tatsächlich benötigt ? Eiweiß spielt beim Thema Muskel­wachstum eine entschei­dende Rolle. Durch eine ausrei­chende Prote­in­zufuhr können die gewünschten Resultate besser erreicht werden. Hierbei ist es aller­dings wichtig, das entspre­chende Kraft­training mit der Prote­in­zufuhr zu kombi­nieren. Wofür benötigt der Körper Protein ? […]

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