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Soja » sind Sojaprodukte tatsächlich ungesund ?
Soja – tatsächlich gesund oder doch ein Risiko ? Sojabohnen gehören zur Familie der „Hülsenfrüchte“: Sie enthalten mehrfach gesättigte Fettsäuren und reichlich Ballaststoffe, Zink, Magnesium und Mangan. Besonders für vegetarisch lebende Menschen ist Soja eine essenziell wichtige Proteinquelle. Des Weiteren werden aus Soja auch Sojabohnen, Soja-Soße, […]
Nüsse » warum ist dieses Food so wertvoll & gesund ?
Nüsse – das Superfood für den Alltag und fürs Büro Immer mehr Menschen suchen nach gesunden Ernährungstrends, vor allem dann, wenn sich der kleine Hunger zwischendurch meldet. Das passiert nicht nur im Alltag, sondern auch im Büro. Ernährungsexperten mahnen immer wieder davor, den Körper unnötig […]
Kaffeegenuss » ist der beliebte Wachmacher tatsächlich so ungesund ?
Der Kaffeegenuss und seine möglichen Nachteile Kaffee gehört weltweit zu den beliebtesten Getränken. Für die meisten Menschen ist der Muntermacher nicht aus dem Morgenritual wegzudenken, denn ohne den gewohnten Koffein-Kick ist kein aktiver und fitter Start in den Tag möglich. Doch wie viele Koffein ist […]
Isotonische Getränke » wann sind sie sinnvoll oder notwendig ?
Isotonische Getränke – was steckt überhaupt dahinter ? Was ist eigentlich das richtige Getränk beim Sporttraining ? Eines steht auf jeden Fall fest : Es ist unheimlich wichtig, ausreichend zu trinken, denn wer viel und intensiv trainiert, verliert über den Schweiß auch sehr viel Flüssigkeit. Trinken ist die […]
Happy Food » kann Essen zum Stimmungsaufheller werden ?
Happy Food – diese Nahrungsmittel machen richtig glücklich Kann eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährungsweise gegen schlechte Stimmung wie zum Beispiel den Herbstblues wirken ? Wenn ja, welche Nahrungsmittel wärmen tatsächlich Seele und Körper ? Experten sind sich einig : Je kürzer die Tage in den Herbst- und Wintermonaten […]
Ungesunde Ernährung » eine ernstzunehmende Gefahr für die Gesundheit
Wie gefährlich ist ungesunde Ernährung tatsächlich ? Eine medizinische Studie aus dem Jahre 2017 hatte mit seiner Aussage viele Menschen richtig wachgerüttelt : rund 11 Millionen Menschen sterben weltweit infolge einer ungesunden Ernährungsweise ! Eine unglaubliche Summe ! Heißt das nun tatsächlich, dass eine vitaminreiche und gesunde Ernährungsweise mit […]
