Ernährung

Donnerstag, 9

Soja » sind Soja­pro­dukte tatsächlich ungesund ?

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Soja – tatsächlich gesund oder doch ein Risiko ? Soja­bohnen gehören zur Familie der „Hülsen­früchte“: Sie enthalten mehrfach gesät­tigte Fett­säuren und reichlich Ballast­stoffe, Zink, Magnesium und Mangan. Besonders für vege­ta­risch lebende Menschen ist Soja eine essen­ziell wichtige Prote­in­quelle. Des Weiteren werden aus Soja auch Soja­bohnen, Soja-Soße, […]

Nüsse » warum ist dieses Food so wertvoll & gesund ?

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Nüsse – das Superfood für den Alltag und fürs Büro Immer mehr Menschen suchen nach gesunden Ernäh­rungs­trends, vor allem dann, wenn sich der kleine Hunger zwischen­durch meldet. Das passiert nicht nur im Alltag, sondern auch im Büro. Ernäh­rungs­ex­perten mahnen immer wieder davor, den Körper unnötig […]

Kaffee­genuss » ist der beliebte Wach­macher tatsächlich so ungesund ?

Von |Kate­gorien : Ernährung, Ihre Gesundheit, Wellness|Schlag­wörter : , , , , |

Der Kaffee­genuss und seine möglichen Nach­teile Kaffee gehört weltweit zu den belieb­testen Getränken. Für die meisten Menschen ist der Munter­macher nicht aus dem Morgen­ritual wegzu­denken, denn ohne den gewohnten Koffein-Kick ist kein aktiver und fitter Start in den Tag möglich. Doch wie viele Koffein ist […]

Isoto­nische Getränke » wann sind sie sinnvoll oder notwendig ?

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Isoto­nische Getränke – was steckt über­haupt dahinter ? Was ist eigentlich das richtige Getränk beim Sport­training ? Eines steht auf jeden Fall fest : Es ist unheimlich wichtig, ausrei­chend zu trinken, denn wer viel und intensiv trai­niert, verliert über den Schweiß auch sehr viel Flüs­sigkeit. Trinken ist die […]

Happy Food » kann Essen zum Stim­mungs­auf­heller werden ?

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Happy Food – diese Nahrungs­mittel machen richtig glücklich Kann eine gesunde und abwechs­lungs­reiche Ernäh­rungs­weise gegen schlechte Stimmung wie zum Beispiel den Herbst­blues wirken ? Wenn ja, welche Nahrungs­mittel wärmen tatsächlich Seele und Körper ? Experten sind sich einig : Je kürzer die Tage in den Herbst- und Winter­mo­naten […]

Unge­sunde Ernährung » eine ernst­zu­neh­mende Gefahr für die Gesundheit

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Wie gefährlich ist unge­sunde Ernährung tatsächlich ? Eine medi­zi­nische Studie aus dem Jahre 2017 hatte mit seiner Aussage viele Menschen richtig wach­ge­rüttelt : rund 11 Millionen Menschen sterben weltweit infolge einer unge­sunden Ernäh­rungs­weise ! Eine unglaub­liche Summe ! Heißt das nun tatsächlich, dass eine vitamin­reiche und gesunde Ernäh­rungs­weise mit […]

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