Die Definition von Wellness
Der Begriff Wellness wird auf vielfältige Weise verwendet.
Wellness ein bewusster, selbstgesteuerter und sich entwickelnder Prozess ist, um das volle Potenzial zu erreichen.
Wellness ist mehrdimensional und ganzheitlich und umfasst den Lebensstil, das geistige und spirituelle Wohlbefinden sowie die Umwelt.
Wellness ist positiv und bejahend
Ein aktiver Prozess
Wellness ist ein aktiver Prozess, durch den sich die Menschen einer erfolgreicheren Existenz bewusst werden und Entscheidungen treffen.
Multikulturelle Kompetenz
Eine Gesellschaft, die wirklich einen Wellness-Ansatz als Weg zu einem optimalen Leben anwendet, ist von Natur aus integrativ und multikulturell.
Definieren wir Wellness
Wellness umfasst Spiritualität, Psychologie und das körperliche Wohlbefinden. All dies beeinflusst unser allgemeines Wohlbefinden und kann sich auf die Gesundheit unseres gesamten Körpers – auswirken.
Dieser Artikel zeigt auf, wie die Merkmale unseres Lebensstils und unseres Wohlbefindens ausgewogen sind und hilft zu definieren, was wir unter ”Wellness” verstehen.
Wellness-Merkmale
Es gibt keine allgemein akzeptierte Definition von Wellness, daher sind hier einige der Merkmale aufgeführt, die zur Beschreibung von Wellness beitragen :
Zustand des Wohlbefindens
Zustand der Akzeptanz oder Zufriedenheit mit unserem derzeitigen Zustand
Erfüllung hoher Standards für Lebensqualität und Wohlbefinden.
Ein aktiver Prozess
Wellness ist ein aktiver Prozess des Lernens, Entscheidungen zu treffen, die zu einem längeren und erfüllteren Leben führen. Wellness ist ein Prozess, der immer Aufmerksamkeit benötigt und nach Möglichkeiten der Verbesserung sucht. Die Aufrechterhaltung des Gesundheitsbewusstseins hält uns dazu an, uns ständig zu verbessern und nach mehr Wissen darüber zu streben, wie wir unsere gesundheitlichen Entscheidungen verbessern können. Wir wählen aktiv aus vielen Optionen aus, die unsere Gesundheit beeinflussen könnten, wobei wir jedoch nur die ”besten” Entscheidungen treffen müssen.
Die Entscheidungen, die wir treffen, um unser Wohlbefinden zu unterstützen, sind unser Lebensstil. Wollen wir nicht einen Lebensstil haben, der uns gesund und glücklich hält ? Lassen Sie uns einige Besonderheiten unseres Lebensstils betrachten.
Fragen des Lebensstils
Wohlbefinden ist die Freiheit von Krankheit – nicht krank zu sein – es bedeutet, dass man gesund und wohlauf ist. Jeder Einzelne ist für sich selbst verantwortlich und trifft Entscheidungen zur Wahrung seines Wohlbefindens. Hier sind die Hauptbereiche, auf die man achten muss : richtiges Gewicht, gute Ernährung, reichlich körperliche Aktivität, sowie richtige Bewegung und Ruhe.
Außerdem müssen wir die Kontrolle über gesundheitliche Risikofaktoren wie den Gebrauch von Tabak, Alkohol und Drogenkonsum/Missbrauch übernehmen. Wir müssen den Tabak- und Drogenkonsum unterbinden und den Alkoholkonsum einschränken oder ausschließen, damit die gesunden Lebensgewohnheiten erfolgreich sein können.
Forschungsstudien zeigen, dass Menschen, die eine vernünftige Lebensweise wählen, gesünder, glücklicher und produktiver sind, weniger Arbeit versäumen, geringere Gesundheitskosten haben und sogar länger leben.
Die Wahl des Lebensstils ist wichtig für die Bestimmung des allgemeinen Gesundheitszustands, deshalb ist es wichtig, dass Sie über Ihre Gesundheit aufgeklärt werden, Ihr Leben ”in die Hand nehmen” und gesunde, auf den Lebensstil bezogene Ziele haben.
Gesunde Selbstversorgung statt Gesundheitsversorgung
Der Schwerpunkt liegt nicht auf der Gesundheitsversorgung, sondern auf der gesunden Selbstversorgung. Während sich die traditionelle westliche Medizin auf die Linderung von Krankheiten konzentriert, ermutigt Sie der Wellness-Ansatz zur Gesundheit, für Ihr eigenes Wohlbefinden verantwortlich zu sein. Wellness ist ein proaktiver und präventiver Ansatz, der darauf ausgerichtet ist, ein optimales Maß an Gesundheit zu erreichen und dabei emotionale und soziale Aspekte zu erreichen.
Wellness beinhaltet die Erkenntnis, dass wir psychische, körperliche, spirituelle und soziale Bedürfnisse haben, die alle notwendig sind, damit wir das Leben in vollen Zügen genießen können. Wellness betont den ganzen Menschen. Sie bringt Geist, Verstand und Körper zusammen ; und das Verständnis, dass alles, was wir tun, durch die Entscheidungen, die wir treffen, beeinflusst werden kann.
