Krafttraining erfreut sich größter Beliebtheit und das bei Weitem nicht nur in der Bodybuilding-Szene. Ganz egal ob es um das Gewichtheben oder um Übungen mit dem eigenen Körpergewicht geht : […]
Yoga wird immer beliebter und ist viel mehr als nur eine Entspannungsmethode. Yoga kann den Körper effektiv kräftigen und umfassend trainieren. Im Grunde handelt es sich hier um eine indische […]
Immer mehr Menschen vertrauen beim Erreichen ihrer sportlichen Ziele einem Personal Trainer. Was früher noch als Seltenheit oder eher als ein Statussymbol galt, ist heutzutage ein fester Bestandteil […]
Ein Muskelkater geht mit Schmerzen in den Muskeln einher. Diese sind meist harmlos und machen sich in der Waden- oder Oberschenkelmuskulatur bemerkbar. In der Regel […]
Wenn es darum geht, den eigenen Muskelaufbau zu fördern, muss der Fokus nicht nur auf einem gezielten Sporttraining liegen, sondern auch auf einem passenden Ernährungsplan. Hierbei kommt es vor […]
Gymnastik ist eine sanfte, aber zugleich hocheffektive Art, um den ganzen Körper zu trainieren. Dabei werden zum einen Muskeln aufgebaut und zum anderen auch Fähigkeiten wie […]
Körperlich aktive Menschen, die auf ihre Ernährungsweise achten und das allgemeine Wohlbefinden fördern, sind nachweislich zufriedener. Aktivität ist auch eine der effektivsten Maßnahmen, um bis ins hohe Alter […]
Hinter dem Bodyweight Training steht das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Es ist bequem und hocheffektiv und lässt sich jederzeit sowie an jedem beliebigen Ort durchführen. Diese Form des […]
