Die Beatles wurden im Jahr 1957 in Liverpool, England, gegründet. Die Band bestand zunächst aus John Lennon, Paul McCartney, George Harrison und Stuart Sutcliffe. Sutcliffe verließ die Band jedoch bald darauf, um Kunst zu studieren, […]
Krafttraining erfreut sich größter Beliebtheit und das bei Weitem nicht nur in der Bodybuilding-Szene. Ganz egal ob es um das Gewichtheben oder um Übungen mit dem eigenen Körpergewicht geht : […]
Yoga wird immer beliebter und ist viel mehr als nur eine Entspannungsmethode. Yoga kann den Körper effektiv kräftigen und umfassend trainieren. Im Grunde handelt es sich hier um eine indische […]
Immer mehr Menschen vertrauen beim Erreichen ihrer sportlichen Ziele einem Personal Trainer. Was früher noch als Seltenheit oder eher als ein Statussymbol galt, ist heutzutage ein fester Bestandteil […]
Ein Muskelkater geht mit Schmerzen in den Muskeln einher. Diese sind meist harmlos und machen sich in der Waden- oder Oberschenkelmuskulatur bemerkbar. In der Regel […]
Wenn es darum geht, den eigenen Muskelaufbau zu fördern, muss der Fokus nicht nur auf einem gezielten Sporttraining liegen, sondern auch auf einem passenden Ernährungsplan. Hierbei kommt es vor […]
Gymnastik ist eine sanfte, aber zugleich hocheffektive Art, um den ganzen Körper zu trainieren. Dabei werden zum einen Muskeln aufgebaut und zum anderen auch Fähigkeiten wie […]
Körperlich aktive Menschen, die auf ihre Ernährungsweise achten und das allgemeine Wohlbefinden fördern, sind nachweislich zufriedener. Aktivität ist auch eine der effektivsten Maßnahmen, um bis ins hohe Alter […]
Hinter dem Bodyweight Training steht das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Es ist bequem und hocheffektiv und lässt sich jederzeit sowie an jedem beliebigen Ort durchführen. Diese Form des […]
