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Frucht­zucker in Obst » sind Früchte tatsächlich so gesund ?

Fructose – wie gesund ist Obst tatsächlich ?

Früchte sind ein essen­ziell wich­tiger Bestandteil der Ernährung, doch in Obst steckt auch reichlich Frucht­zucker. Gesund­heits­ex­perten sagen nun aber, dass genau dieser „natür­liche Zucker“ viel schäd­licher sein soll als […]

Fatburner » was steckt hinter diesen außer­ge­wöhn­lichen Foods ?

Was macht ein Lebens­mittel zum Fatburner ?

Ob der Körper effi­zient Fett verbrennen und somit über­flüssige Kilos verlieren kann, hängt nicht nur vom Bewe­gungsmaß ab, sondern auch vom eigenen Essver­halten. Es gibt viele gesunde und geschmack­volle Nahrungsmittel, […]

Ernährung umstellen » Schritt­weise zum gesün­deren Essen

Wie kann eine Ernäh­rungs­um­stellung erfolg­reich gelingen ?

Eine Umstellung der eigenen Ernäh­rungs­ge­wohn­heiten bringt einige Vorteile mit sich. Oftmals wird die Ernährung verändert, wenn es um Unver­träg­lich­keiten, Abnehm-Wünsche oder eine Änderung des Lebens­stils geht. Dabei gibt es allein […]

Nahrungs­mittel oder Prote­inshake beim Sport ? » was ist sinnvoller ?

Prote­in­reiche Nahrungs­mittel oder Eiweißshakes beim Sport ?

Immer mehr Menschen greifen heut­zutage zu Prote­ins­hakes. Gerade dann, wenn es um regel­mäßige sport­liche Akti­vi­täten geht, ist der Eiweiß­bedarf erhöht. Protein ist für den Orga­nismus von zentraler Bedeutung und spiegelt […]

Von | 7. Februar 2020|Kategorien: Ihre Gesundheit, Wellness|Tags: |

Spirulina & Chlo­rella » Detox mit Süßwasseralgen

Erfolg­reich entgiften mit Spirulina & Chlorella

Hinter diesen beiden Bezeich­nungen stecken zwei Mikro­algen, die jedoch den Körper des Menschen ganz ausge­zeichnet beim Entgiften unter­stützen können. Unser Orga­nismus wird Tag für Tag mit unter­schied­lichen Schad­stoffen belastet, so […]

Burnout » was ist die Ursache und was lässt sich dagegen tun ?

Wie äußert sich eine Burnout-Erkrankung ?

Hinter einem Burnout steht eine Störung des vege­ta­tiven Nerven­systems. Begründet hat diesen Begriff der US-ameri­ka­nische Psycho­the­rapeut Herbert Freu­denberg, der eines der ersten Modelle zu dieser Erkrankung aufstellte. Dieses Syndrom der chronischen […]

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