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Die heilsame Wirkung von Gewürzen & Kräutern » bei welchen Erkran­kungen helfen sie ?

Die Verwendung einer Vielzahl von frischen Kräutern und schmack­haften Gewürzen erfreut nicht nur die Geschmacks­nerven, sondern kann auch Wunder für die Gesundheit und das Wohl­be­finden bewirken. Sie helfen Beschwerden zu lindern und sind der Schlüssel […]

Schimmel auf Nahrungs­mitteln » wann ist er gesundheitsgefährdend ?

Ist Schimmel auf Nahrungs­mitteln eine gesund­heit­liche Gefahr ?

Jeder kennt den Anblick von pelzig-weiß über­zo­genen Nahrungs­mitteln. Dieser Schimmel ist nicht nur optisch sehr unan­spre­chend, sondern kann auch eine ernst­zu­neh­mende Gefahr für die Gesundheit sein.

Bis wann können angeschimmelte […]

Reiz­darm­symptom » welche Ursachen und Symptome stecken dahinter ?

Die verschie­denen Ursachen und Symptome des Reizdarmsymptoms

Das Reizdarm-Syndrom ist unter Ärzten auch als Colitis irri­table bekannt. Hinter dieser Bezeichnung stehe eine Funk­ti­ons­störung des Darms, das heißt, dass die Verdau­ungs­pro­zesse nicht mehr ordentlich und einwandfrei ablaufen. […]

Proteine und Sport » wie viel Eiweiß braucht der Muskelaufbau ?

Wie viel Protein wird beim Sport tatsächlich benötigt ?

Eiweiß spielt beim Thema Muskel­wachstum eine entschei­dende Rolle. Durch eine ausrei­chende Prote­in­zufuhr können die gewünschten Resultate besser erreicht werden. Hierbei ist es aller­dings wichtig, das entspre­chende Kraft­training mit […]

Omega-3-Nahrungs­er­gänzung im Rahmen der veganen Ernährung

Omega-3-Supple­men­tierung in der veganen Ernährung

Menschen, die sich vegan ernähren möchten, müssen unbe­dingt darauf achten, die essen­zi­ellen Nähr- und Vital­stoffe in ausrei­chender Menge aufzu­nehmen. Das das über die täglichen Mahl­zeiten häufig nicht gelingt, muss über eine […]

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